Er det et sykdomstegn hvis vi trenger parterapi?

Mange forbinder parterapi med kriser og brudd – noe man tyr til når forholdet står i fare for å rakne. Men sannheten er at behovet for terapi slett ikke trenger å bety at noe er galt. Tvert imot kan det være et tegn på vilje til å investere i relasjonen.

Parterapi kan utvikle både parforholdet og den enkelte.
lllustrasjonsfoto: inkflo fra Pixabay

Jeg mener faktisk at de aller fleste par vil kunne ha nytte av parterapi – ikke fordi forholdet nødvendigvis er på vei utfor stupet, men fordi det finnes et potensial for vekst, forståelse og nærhet som vi ikke så lett får tak i på egenhånd.

Tidlig innsats er klokt
​En stadig større andel av parene jeg møter, kommer tidlig i forholdet. De ønsker å bygge et sterkt fundament for kommunikasjon og nærhet – før misforståelser, uheldige mønstre og avstand får sette seg. Det er en klok tilnærming. For jo tidligere man tar tak, desto lettere er det å forstå hverandre bedre og utvikle gode vaner.

Vi ser verden gjennom våre egne briller
En grunnleggende utfordring i parforhold er at vi ikke kan se oss selv – eller forholdet – utenfra.  Det er jo umulig for oss å trå ut av oss selv. Vi bærer alle med oss historien vår inn i et forhold, og vi tolker hverandre på bakgrunn av den.  Sår fra oppveksten, tidligere relasjoner og gamle vaner preger hvordan vi reagerer, hva vi frykter og hvordan vi kommuniserer. 

Det kan være vanskelig å få øye på hva som egentlig skjer mellom oss og hvordan vi havner i de samme mønstrene igjen og igjen. I parterapi får vi hjelp til å løfte blikket og se relasjonen fra et mer nøytralt perspektiv. Det gir rom for større forståelse – både for oss selv og partneren. Når vi blir bedre kjent med våre egne og den andres reaksjoner, kan vi skape mer rom for fleksibilitet, trygghet og nærhet. Vi kan da bli fri fra fastlåste mønstre, og begynne å møtes mer fleksibelt her og nå.

Parterapi handler ikke om å endre hverandre
Målet i parterapi er ikke at vi skal endre hverandre til å bli en vi ikke er. Det handler om at vi alle kan utvikle oss og få mulighet til å bli mer bevisste, frie og autentiske i hvordan vi forholder oss til hverandre. På den måten kan vi komme nærmere hverandre – og bli mer oss selv, ikke mindre.

Så nei – det er ikke et sykdomstegn å trenge parterapi. Det er heller et sunnhetstegn. Parterapi handler ikke nødvendigvis om å redde noe som er i ferd med å gå i stykker. Det kan like gjerne være en måte å ta vare på og styrke kjærligheten. Å gå i terapi sammen kan være en døråpner til bedre samtaler, økt forståelse og mer nærhet.